Ата-аналарға баланың салауатты өмір салты туралы ұсыныстар:

Ата-аналарға баланың салауатты өмір салты туралы ұсыныстар:

Сіздің балаңызға ауадай қажет сәйкес келетін, ақылға қонымды, күн тәртібі керек. Егер бала бір уақытта ұйықтауға, белсенді әрекет етуге үйренсе, оның жан-жақты дамуына қолайлы алғышарттар жасаңыз.

Таңертеңгі жаттығудан кейін су процедураларын қабылдау қажет • Ең қарапайым процедуралардан бастау керек: жуыну, сүртіну, содан кейін суда шомылу, салқын душ қабылдау.

Қозғалыс белсенділігі мектепке дейінгі баланың өмір сүру және мінез-құлқының маңызды компоненті болып табылады. Жүйелі түрде дене шынықтырумен айналысатын балалар өміршеңдігімен, рухтың сергектігімен және жоғары жұмысқа қабілеттілігімен ерекшеленеді

Дене шынықтырудан кейін спорттық киімді шешіп, құрғақ, ауысымды кию керек және суық суды ішуге болмайтынын ескерту керек.

Таңғы ас алдында балаға бір стакан жеміс немесе көкөніс шырынын ішкен жөн. Тағамдарды дайындау кезінде минералдар мен микроэлементтерге, ақуыздарға, жеңіл көмірсуларға, дәрумендерге бай өнімдерді пайдалану маңызды.

ЖРВИ ауруы қаупі кезеңінде сорпаға, сарымсақ пен жасыл пиязға қосымша ретінде берген дұпыс.

Баланы табиғи талшықтардан жасалған киіммен қамтамасыз ету, ол толыққанды тері тыныс алуына және дұрыс жылу алмасуына ықпал етеді.

Балалармен бірге белсенді демалыс өткізіңіз, онда ата-аналар мен балалар арасында тек армандауға болатын рухани байланыс пайда болады.